私はイメージングが苦手で集中出来なかったりイメージしてる途中にネガな
画像が思い浮かんだりしてたんですけど、したらば掲示板で復縁された方が
紹介していたペーシングという方法を始めたらすごく楽しくイメージング出来る
ようになってネガな感情もなくなり、心の中が妙な安心感で満たされる感じに
なってきました。私には合ってるのかも。
私のようにイメージングや瞑想が苦手な方やどうしてもネガになってしまう方は
一度挑戦されたら良いかもしれません。
（私はイメージの中で彼と添い寝して呼吸を合わせて話しかけて気持ち良くなってきたら
そのままオヤスミを言って寝てます）
以下 したらば瞑想スレのコピペです
ペーシング（潜在意識アクセス法）
1、誰か特定の人をイメージします。（16さんの場合は復縁したい彼）
２、その人をできる限り細部までイメージします。
３、イメージの中の人とあなたが向かいあってるとイメージします。
４、相手が呼吸しているリズムをイメージの中で捕まえます。（呼吸に合わせて肩が動く、胸またはお腹が膨らむ）
５、イメージの相手の呼吸にあわせてイメージのあなたも呼吸します。
６、イメージの中で互いに呼吸が同調していくのを実感してください。
７、あなたの呼吸のリズムを変えます。そのリズムに合わせて、相手の呼吸も変化するのを実感してください。
８、イメージの中でペーシング（同調）している気分をよく覚えておいてください。
この後私がアレンジ？でやってたのが、イメージの中で会話するというものです。
呼吸が同調したあと、相手と好きに会話してみます。
肯定的な言葉だけ使い、楽しく会話するのがポイントです。イメージなので愛してるでも他人が聞いたら恥ずかしい
ような会話でもなんでもいいと思います。よく知っている相手ならば声や喋りなど特徴もイメージしやすいと思いますし。
>>365です
すみません。書き方悪かったですね。
私は例えば結婚式とかデートしてるところとかストーリーを持つようなイメージングが
苦手で、彼自身の外見、声、肌の感触などは簡単にイメージ出来ます。
なので、ペーシングが合っていたのだと思います。
イメージの中でただ彼を感じることだけに集中出来るというか。
視覚だけでなくも触感や匂いなどをリアルにイメージ出来るようになったし、
彼に包まれてるような安心感でいっぱいになる感じです。
最近イメージングしようとするとなぜか涙が出てきます。
特に望む相手と電話したりした後…
相手のテンションが低かったり、楽しく会話ができなかったりすると、特に泣けてきます…
悲しくなるくらいなら電話しない方がいいのかな…とも思えてきました。
良いイメージができてないからかな…？
大丈夫だと自分の言い聞かせながらするのって良くないんでしょうか…？
うまくイメージングするコツがあったら教えてください
まだ潜在意識初心者で申し訳ありません
憎しみだか虚しさだか拒否感だかわからない感情は、沸いてもかなり弱いしすぐ終るし。
感じきろうとしてて、数分経つと「何を考えてたんだっけ？」ってなるし。
今日は、自然に相手と楽しい時を想像しらさって、わくわくしてた。
いつもやってるイメージが浮かんだわけじゃないけど。
イメージングはイメージングでやってるけど。
色んな話聞くと
潜在意識使っても、使わなくても、半年で復縁ってのが、なんとなく多い気がする。
人間の感情のｻｲｸﾙか何かがあるのかなー
「センザイイシキ？何それ？」って友人も
一年半で復縁してたし